三、戶外運動可以提高專注力改善學習

　　提升社交認知能力

　　中國青年政治學院青少年工作系副教授何玲指出：“戶外活動能幫助孩子提升運動、社交及認知能力。”

　　孫雲曉也介紹說，運動可以使孩子擁有強壯的體魄和健康的心理素質，這不僅能讓孩子在面對困難時擁有強大的心理和身體優勢，並且會讓孩子在面對困難時，學會利用同伴的力量，學會合作，進而適應社會。特別是足球、籃球等團體性戶外活動，孩子在這些活動中

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可以學習與他人互動、合作、遵守規則等多項技能，這是孩子社會性培養的重要途徑。

　　提高專注力改善學習

　　美國伊利諾大學的研究者建議，每日步行二十分鐘可以提升孩子的注意力，並取得更好的學業表現。人類認知的過程是身體－情緒－思考，即感官的經驗引發情緒反應，繼而基於情緒的品質而從中總結經驗、獲得認知;而這三者必須有機結合，相輔相成，才能真正達到學習的效果。尤其是兒童的學習，絕不是在靜止中發生的，而是在每天各種活動當中進行的;越小的孩子，就越是用身體來認識世界，而非頭腦。事實上，兒童的一舉一動都是學習，而戶外遊戲則是最佳的全面性學習方式。

　　促進“陽光維生素”

　　維生素D是一種脂溶性維生素，也被視為一種作用於鈣、磷代謝的荷爾蒙前體，它與陽光有密切關係，所以又叫「陽光維生素」。它能促進身體吸收食物中鈣和磷，促進骨骼的生長，預防佝僂病，同時紫外線還有較強的殺菌作用，可提高身體的免疫力，刺激骨髓的造血功能。

　　另外，戶外活動也利於維持體重的健康值。英國永續發展研究中心發現，經常參與戶外活動的孩子不容易肥胖，因為戶外活動可以燃燒更多的卡路里。

　　有利右腦開發

　　戶外活動也有利於孩子右腦的發展。 1981年，美國

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獲得諾貝爾獎的神經心理學家史佩里透過研究發現，人的左腦主要負責人類的理性、語言、文字、分析等，右腦主要負責音樂、形象、經驗、直覺等認識。人的想像力、創意力、靈感和超高速反應等功能都來自右腦。科學研究發現，孩子只有多參與戶外運動，多感受大自然，多去接觸實物，才能讓右腦得到更多的運動和開發。

　　知名兒童教育專家小巫也談到，其實許多傳統遊戲都能發揮促進孩子各方面發展的功效。例如，跳皮筋、擲沙包等鍛鍊孩子的身體協調和應變能力，促進大腦左右半球的溝通整合，進而促進孩子的智力發展;彈珠台、砸杏核類遊戲鍛鍊孩子的精細動作與手眼協調，進而促進孩子的閱讀、書寫和計算能力。