二、戶外運動的好處有哪些

　　戶外運動是一項強調人和自然相和諧的特殊體育運動，它

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所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。戶外運動可以讓你體驗到與在城市中生活完全不同的感覺，感受大自然，感受團體合作精神，感受自我動手能力，磨練自己的意志，鍛鍊自己的體力，感受野外清新的空氣。

　　如果孩子經常在戶外運動，他們會變得更開朗，更善於社交，當見到人的時候也會更有禮貌地和人打招呼。相反，那些不曾參與戶外運動的孩子在性格上回比較內向，不善於表達自己。身為父母，經常帶孩子去參加戶外運動，可以幫助孩子變得活潑開朗，交到更多朋友。

　　正所謂“團結就是力量”，戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。在戶外活動中，有利於培養團隊意識的形成。

　　對上班族而言，工作、家庭的壓力常

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常困擾自己，此時適當進行戶外運動，可以減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊。可以養成「宰相肚裡好撐船」的心態，不至於像冰棱柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。