四、教你幾招練氣功能有效治療感冒

　　1、招一：

　　患者可採用雙腿盤坐式，單腳盤坐式或端坐於椅上。

　　全身放鬆，舌抵上顎，雙眼微合，自然呼吸，雙手結太極印，置於下丹田處。意想宇宙上空有一股金黃色真氣由頭頂百會沿中脈往下流至丹田，繼續引導真氣下達會陰經尾閩沿督脈上升至玉枕穴，至頭頂百會，上丹田，中丹田，下丹田，依序周而復始運行。感覺好像通紅的光環繞任督二脈。保持自然呼吸，意念不要過重，要似守非守。有些患者剛開始感到呼吸不暢，只要周身保持鬆靜的狀態，數分鐘後就便覺呼吸自然，舒適。一股熱流全身貫通。此靜功大約練習20-30分鐘。

　　2、招二：

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　　採取坐式。雙眼睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕摀住右腳內踝骨上部，然後用左手掌心(勞宮穴)拍打右腳心(湧泉穴)，用力強度要均勻，同時默數360次。依照規定的次數拍打完右腳，依法更換拍打左腳360次。

　　3、招三：

　　雙腳心拍打完畢，再按照練功開始要求，閉目，周身放鬆，意首下丹田有一道紅光團，靜坐一刻種，即可收工。

　　收工、睜眼，深呼吸三口，雙手從身體兩側漫漫升起，舉過頭頂，手心向上採氣貫入頭頂百會，慢慢向下導引，沿中脈收入小腹，導引三次。然後，雙手搓熱，搓面`搓耳及拍打頭部，收工。

　　二、功理及功效

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　　本功主治之症是陰虛陽亢，火水未濟。它概括了臨床上的許多病症。面對常見疾病中複雜多端的症狀，本功抓住了中醫'異病同治'、'治病求本'的原則。只要依法而做，多數患者在用手拍打湧泉穴時，都會自動流眼淚，流鼻涕數分鐘，一旦排泄完畢，鼻塞可暢通，頭痛減輕，發燒逐步下降。特別是重症者，堅持早晚各一次，兩天可痊癒。常做此功，基本上不患感冒，可收到衰者起，萎者癒的特殊功效。