四、哪些人不適合爬山

　　有心肌病變或風濕性心臟病的青年不適宜爬山。年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病變，因此前面所說的那種兩種疾患者不應爬山。

　　不常運動的中年人不宜突然參與大運動量的登山活動。中年人

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是一個特殊的群體，擔負著工作和家庭兩副重擔，又夾在老人和孩子之間。

　　中年人在事業生活上忙碌，體質、心理承受力、免疫及內分泌等功能卻日益降低，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療。平常他們又很少鍛煉，突然去爬山，自覺比老年人靈活、體力好，登山速度往往較快。活動激增，體力負荷突然加大，結果容易誘發心肺疾病。

　　有些慢性疾病患者不宜爬山。不論什麼年齡層的人，除了患有心臟病及高血壓的人不宜爬山之外，還有一些慢性病患者也不應該爬山。這些慢性病包括關節痛、慢性腎炎、腎臟病、血液疾病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴隨合併症、痛風、紅斑

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性狼瘡、皮肌炎等風濕性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強求登山到山頂。