一、冬泳的好處有哪些

　　1.冬天游泳不僅能幫助我們全身的血液進行循環，還能對我們的身體起到按摩的作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止及減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。

　　2.經常參加冬季游泳的人就會明顯發現自己的身體更加強壯了，而

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且有明顯的抗衰老作用。

　　3.是一項很好的減肥運動。在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的運動項目。常游泳的人身材多健美,有發達的胸肌,流線的體形;不會游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。

　　4.可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，進而提高人體對寒冷的抵抗能力，因而可預防呼吸道疾病。

　　5.可增強呼吸器官機能，減少或預防冬季易生的呼

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