保護女性健康的康復

　　不恰當的減肥方式可能會影響身體健康。我們都聽過飲食減肥法會誘

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發飲食失調症。其實減重的副作用對身體健康的影響更加嚴重，例如產生骨質疏鬆症、關節炎、月經失調等症狀。錯誤的減肥方法，會對健康造成致命的傷害。

　　有助於產後調理

　　肚皮舞對產婦來說是一種非常好的運動。在肚皮舞中，要擺盆骨和腰部的動作有助於體內髒器的強化，特別是可以鍛鍊子宮，有效地避免一些子宮疾患的發生。如果長時間練習肚皮舞，對分娩後的子宮收縮有顯著效果。另外，還可以鍛鍊因懷孕變鬆弛的腹部肌肉，而且，非常有利於產後身材恢復和性功能的提升。

　　消除壓力，培養自信心的精神舞蹈

　　肚皮舞與其它運動不同，它有助於舞者的精神健

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康，因為在跳肚皮舞的過程中，你會忘記所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質來看，那是一重要擺脫所有束縛的*的表現。所以，我們在跳肚皮舞時，就能體驗到無限的自由和無限的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運動，在跳肚皮舞的過程中，你會拋開所有的煩惱和壓力，你身心會變得無比自由、輕鬆。對繁忙的現代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式。